건식 사우나와 습식 사우나의 차이는 무엇일까?

 

 

 

사우나 뜻은? 그리고 효능과 단점은 무엇일까? 

 

 

사우나 뜻은 핀란드어로 목욕탕이라고 하며 지금의 사우나 문화는 북유럽의 목욕 문화로 부터 왔다고 한다. 

 

 

 

사우나는 온도가 매우 높은 밤에서 건식 혹은 습식의 열풍을 쬐어 몸을 데워 땀을 흘리는 목욕탕이라고 하며 건식 사우나와 습식 사우나가 있다고 한다.

 

 

 

사우나 효능은?

 

 

사우나는 뜨겁기 때문에 혈액 순환과 신진대사 활성화 등의 이점이 있으며 사우나에서의 땀을 통해 노폐물을 빠르게 배출하며 피로 해소, 통증 완화에 도움이 된다고 한다.

 

 

 

사우나 단점은?

 

만약 심장병이나 고혈압과 같은 기타 대사질환을 앓고 있는 경우 사우나가 위험할 수 있다고 하며 유산소 운동과 같은 익스트림 스포츠를 즐긴 직후에도 탈수 증상이 나타날 수 있어 사용하지 않는 것을 권한다고 한다.

 

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건식 사우나와 습식 사우나의 차이점은?

 

 

건식 사우나는 물을 덥힌 방에 가져와 습도를 높이는 방식이며, 습식은 수증기를 통해 방을 덥히는 방식으로 이루어진다고 한다.

 

 

 

 

현재는 방식이 다양해지면서 건식 사우나와 습식 사우나의 구분을 벽이나 의자에 물방울이 맺히는 여부로 기준을 둔다고 하며 물방울이 맺히면 습식, 맺히지 않으면 건식이라고 한다.

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사우나와 찜질방의 차이점은?

 

 

사우나는 뜨거운 공기를 이용한 열기욕으로 방을 덥힐 시 뜨거운 공기를 이용한 온열 작용으로 발열한다고 하며 이것은 온도는 높고 습도는 낮은 공기욕을 의미한다고 한다.

 

 

 

맥반석 계란

 

찜질방은 황토, 맥반석, 옥돌, 게르마늄 등을 달군 다음 그곳에서 나온 열을 쬐는 방법이라고 한다.

 

 

 

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출처

https://namu.wiki/w/%EC%82%AC%EC%9A%B0%EB%82%98#s-3

https://ko.wikipedia.org/wiki/%EC%82%AC%EC%9A%B0%EB%82%98

https://hangang.hallym.or.kr/hallymuniv_sub.asp?left_menu=left_health&screen=ptm802&Health_No=371

https://asianinspirations.com.au/experiences/unique-asian-egg-customs-that-celebrate-life/