사우나의효능1 건식 사우나와 습식 사우나의 차이 및 특징 1. 건식 사우나의 특징과 효과건식 사우나는 높은 온도(70~100℃)와 낮은 습도(10~20%)를 유지하는 방식이다. 핀란드식 사우나가 대표적인 예로, 내부에는 나무 벤치와 히터가 설치되어 있으며, 이 히터 위에 돌을 가열하여 열을 전달한다. 이때 물을 부으면 순간적으로 습도가 상승하지만, 시간이 지나면 금방 다시 건조한 환경으로 돌아간다.건식 사우나는 높은 온도로 인해 빠르게 땀을 배출하고, 체온이 상승하면서 혈액순환이 촉진된다. 이로 인해 노폐물 배출이 활발해지며, 신진대사가 증가해 피로 회복에 효과적이다. 또한, 습도가 낮기 때문에 호흡이 비교적 편안하고, 실내 공기가 건조하여 피부가 자극받지 않는다. 이러한 특성 덕분에 건식 사우나는 짧은 시간 동안 체온을 빠르게 올려 피로를 풀 수 있다.하지만.. 일상생활 속 지식 2025. 2. 11. 더보기 ›› 이전 1 다음
